Quels sont les meilleurs suppléments pour l’anxiété?

person holding magnesium supplements for anxiety

Les suppléments pour l’anxiété deviennent de plus en plus populaires, des recherches suggérant qu’ils pourraient aider à réduire certains des symptômes ressentis par les personnes souffrant de troubles anxieux.

L’anxiété est une condition complexe qui va souvent de pair avec d’autres problèmes de santé mentale, comme la dépression ou le SSPT. Des médicaments souvent prescrits sont nécessaires pour un traitement efficace, combinés à une thérapie régulière pour aider à gérer les symptômes et à en démêler la cause. Cependant, il existe des compléments alimentaires que vous pouvez prendre périodiquement pour favoriser une bonne santé, un sommeil réparateur et une gestion du stress.

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